Jornal de tutut ptastyorini, 03 fev 21

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2021
102,6 kg Perdidos até agora: 11,4 kg.    Ainda faltam: 22,6 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1166 kcal Gord: 46,05g | Prot: 52,08g | Carbs: 142,87g.   Café da Manhã: Ote-ote. Almoço: Perkedel Jagung, Urap, Ikan Asin, Nasi Jagung. Jantar: Sempol, Sayur Lodeh. Lanches/Outros: Jagung Rebus. mais...
2510 kcal Exercício: Descansar - 17 horas, Dormir - 7 horas. mais...
Perdendo 9,8 kg por Semana

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