Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2021
|
75,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
794 kcal
|
Gord: 28,53g | Prot: 29,21g | Carbs: 107,30g.
Café da Manhã: Chia Seed, Cimory Squeeze Yoghurt, Pisang, Buah Naga. Almoço: Daging Sapi, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Perkedel Kentang, SuperIndo Beef Rolade, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lanches/Outros: Rujak Buah, Pepaya, Nanas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de ilmiza
|