Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2021
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104,3 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 22,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1960 kcal
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Gord: 93,74g | Prot: 258,86g | Carbs: 34,92g.
Café da Manhã: Optimum Nutrition Pre-Workout, Pure Protein Rich Chocolate Shake, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. Almoço: Arctic Shores Pink Salmon Fillets, Egg, Chicken Leg, Shrimp, Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil. Lanches/Outros: Slim Jim Pork Rinds. mais...
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3692 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de euclid1997
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