Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2021
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70 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1707 kcal
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Gord: 47,64g | Prot: 158,56g | Carbs: 151,12g.
Café da Manhã: Hacendado Pan de Trigo Espelta Integral , Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Almoço: Hacendado Tomate Triturado, Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra, Mercadona Atún Natural, Hacendado Espárragos Verde Troceado, Hacendado Arroz Precocido Ultracongelado. Jantar: Hacendado Solomillo de Cerdo, Hacendado Judia Verde Plana Congelada, Hacendado Tomate Triturado, Mercadona Huevo L, Aceite de Oliva, Cebollas. Lanches/Outros: Hacendado Yogur Natural Cremoso Edulcorado, Hacendado Pechuga Pavo Finas Lonchas, Hacendado Almendra Natural, Evolate 2.0, Pan de Fibra y Sésamo , Queso Untar Light, Yogur Desnatado Sabores. mais...
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Perdendo 8,3 kg por Semana
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