Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2021
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63,1 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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575 kcal
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Gord: 19,77g | Prot: 52,51g | Carbs: 44,34g.
Café da Manhã: Coffee with Milk and Sugar, Top Baker Milk Bread, Egg Omelet , Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Cucumber, Lettuce, White Rice. Almoço: Siomay, Alfamart Ikan Pindang, White Rice. mais...
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1736 kcal
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Exercício:
HIIT - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de salmrah
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