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430 kal makan siang pake ikan dori
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1599 kcal
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Gord: 77,24g | Prot: 87,09g | Carbs: 154,17g.
Café da Manhã: Jahe, Bubur Ayam. Almoço: Tahu, Tropicana Slim Pengganti Kecap Asin, Brokoli, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Jamur Tiram, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Ikan Dori, Nasi Merah. Jantar: Tropicana Slim Pengganti Kecap Asin, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Jawara Saus Sambal, Tomat, Selada. Lanches/Outros: Rambutan, Nescafe Classic, Pisang, East Bali Cashews Granola Bites Coconut Banana, Greenfields Original Yogurt, Pisang. mais...
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2156 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 36 minutos, Descansar - 15 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de ELYZA31
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