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Jangan kaget liat nasinya 😂 - nasi merah 100gr - tahu 60gr - brokoli 55gr - proteina 10gr
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1924 kcal
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Gord: 78,63g | Prot: 63,19g | Carbs: 245,69g.
Almoço: Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Kokita Sambal Terasi, Bango Kecap Manis, Nasi Merah, Minyak Sayur Canola, Tahu, Saus Tiram, Brokoli, Bawang Putih. Jantar: Del Monte Barbeque Sauce, Mayonnaise , ABC Saus Sambal , Sweet and Sour Sauce, Otak-Otak, Takoyaki, Tempe Mendoan, Bakwan. Lanches/Outros: Kue Sus, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Pepaya, Stroberi, Yakult Yakult. mais...
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1669 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 11 horas, Descansar - 4 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas e 6 minutos. mais...
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 Comentários
tumis brokoli nya pake bumbu apaa
01 fev 21 por membro: indrihhh
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Air maizena, saus tiram 1/2 sdm, kecap asin 1/2 sdm, kecap manis 1/4 sdm, garlic powder 1sdt, lada putih seiprit..
01 fev 21 por membro: Shannonmarella
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