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2132 kcal
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Gord: 63,36g | Prot: 158,16g | Carbs: 241,56g.
Café da Manhã: 煮鸡蛋, 蓝莓, 伊利 伊利纯牛奶, 鲍勃红磨坊 燕麦粒, ALLMAX 蛋白粉. Almoço: 清蒸鸡胸肉, 米饭, 炒青菜, 油面筋塞肉. Jantar: 蓝莓, 泰森 鸡胸肉, 西兰花, Once Again 经典无盐幼滑花生酱, 燕麦. Lanches/Outros: 樱桃/车厘子, ALLMAX 蛋白粉, 香蕉. mais...
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Histórico de Peso de F4zman
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