Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2021
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87,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 27,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1022 kcal
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Gord: 48,00g | Prot: 61,13g | Carbs: 86,78g.
Café da Manhã: ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Kopi Luwak White Koffie Less Sugar. Almoço: Tumis Kangkung, Nasi Putih, Ikan Gabus, Tahu. Jantar: Garam, Royco Royco Ayam, Bihun (Dimasak), Telur, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu. mais...
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2198 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 15,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Agreininst
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