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1165 kcal
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Gord: 57,61g | Prot: 39,11g | Carbs: 119,32g.
Almoço: Doppelherz Vitamin K² + D³ 1900 I.E. , Mandeln, Naturjoghurt (Fettarm), Lidl Hass Avocado, Radieschen, BioBio Rote Beete Gekocht, Couscous (Gekocht), Rotkohl, Gurke (Geschält), Edeka Romanasalat, McDonald's Sour Cream Schnittlauch Dip, McDonald's Curly Fries . Jantar: Naturjoghurt (Fettarm), REWE Bio Falafel Bällchen, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Blumenkohl, Lidl Hass Avocado, Radieschen, Edeka Romanasalat, Couscous (Gekocht), Rotkohl. Lanches/Outros: Solevita Schwarzer Johannisbeer-Nektar, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen). mais...
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Comentários
01 fev 21 por membro: Kaffeefee.
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Boah bunte Teller mit tausend Sachen drauf, sind genau mein Ding. Ich liebe viele Sachen zum probieren und kombinieren. Yammi
01 fev 21 por membro: elde03
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Was hast du da alles gutes drauf?
01 fev 21 por membro: elde03
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Freut mich, wenn es euch auch gefällt! :)
Ja, momentan ist das mein Favorit, weil es auch total schnell und simpel zum Zubereiten ist.
Hab heute Abend folgende Zutaten dabei gehabt:
Romanasalat, Cocktailtomaten, Gurken, Rotkohl, Couscous, Avocado, zweierlei Blumenkohl, Falafel und in der Mitte ein Kleks gewürzter Joghurt mit ordentlich Knobi 😛
Manchmal mach ich auch gerne mal rote Bete rein oder als deftige Beilagen-Alternative Räucherlachs. Da kann man sich recht kreativ auslassen oder einfach Reste Vewertung betreiben 😊
01 fev 21 por membro: L4r1554
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Waren das fertige falafel oder hast du die selbst gemacht? die sehen nämlich schön knusprig aus. Hatte einmal sehr leckere fertige aber finde seit dem keine Guten mehr...
02 fev 21 por membro: elde03
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Letzte Woche hatte ich erstmal komplett fertige geholt und nur noch warm gemacht. Hab mich dann gestern mal an selbst gemachte herangetraut (also fast, die Mischung war schon vorgefertigt). Aber dann selbst gequollen, gerollt und dann gebacken ^^
Und Fazit: ja, war super lecker und recht easy :)
02 fev 21 por membro: L4r1554
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Ach das sind diese fertig Mischungen, wie bei einer backmischung. Hast du die frittiert, in der Pfanne gebacken oder im Ofen?
02 fev 21 por membro: elde03
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Genau, Wie bei so einer Backmischung! :)
Hab die in einer hohen Pfanne gebacken - so etwa 0,5cm hoch mit Pflanzenöl :)
02 fev 21 por membro: L4r1554
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Hm also wenn du sagst die schmecken besser als diese fertigen, dann Probier ich das doch auch mal aus.
02 fev 21 por membro: elde03
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02 fev 21 por membro: elde03
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