|
Puji syukur ya Allah Alhamdulillah bisa turun juga 😭
|
51,8 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1914 kcal
|
Gord: 63,46g | Prot: 53,73g | Carbs: 290,33g.
Café da Manhã: Kecambah, Perkedel Jagung, Nasi Putih, Tahu Goreng. Jantar: Fullo Fullo Coklat, Fullo Fullo Vanila, Roma Malkist Crackers (2), Nongshim Shrimp Crackers, Ikan Tongkol Goreng, Bolu Pisang, Nasi Putih, Tahu Kukus, Gula Pasir, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Pepaya, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Lanches/Outros: Paroti Soes Snack Chocolate. mais...
|
Perdendo 6,2 kg por Semana
|