Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2021
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87,9 kg
Perdidos até agora: 24,5 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1911 kcal
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Gord: 55,21g | Prot: 170,01g | Carbs: 164,22g.
Café da Manhã: Äpfel, Crownfield Zarte Haferflocken, Bio Magerquark, Milbona Bio Milch, Kaffee, Doppelherz Omega-3. Almoço: Gartenkrone Rote Kidneybohnen, Primana Gulaschsuppe mit Rindfleisch, Aldi Bihunsuppe. Jantar: Ja! Sardinen in Sonnenblumenöl , Berida Sardinen in Sonnenblumenöl mit Chili, Frittierter Calamari, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. mais...
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2464 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de andreas.47447
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