Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2021
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73,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 23,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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528 kcal
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Gord: 20,56g | Prot: 23,35g | Carbs: 63,78g.
Café da Manhã: Buah Naga, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur (Utuh). Almoço: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur (Utuh), Gemblong. Jantar: Nutrijell Jelly Powder. Lanches/Outros: Getuk, Buah Naga. mais...
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2109 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 45 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 6 minutos, Abdominal - 2 minutos, Descansar - 23 horas e 7 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de pejuangdietttt.
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