Jornal de maylord35, 01 fev 21

Petit dej avant le sport, banana bread maison fait la veille, compote pomme poire sans Sucre ajoutés et jus d’orange dans sucre ajoutés = 292 kcal

---

1780 kcal

Gord: 65,78g | Prot: 59,58g | Carbs: 228,21g.   Café da Manhã: Joker Jus D’Orange sans Pulpe, Douceur du Verger Compote Pomme-Poire sans Sucres Ajoutés, Banana Bread. Almoço: Pomme, Marque Repère Épinards Hachés , Fromage Brie, Carrefour Emmental Rapé, Turini Lasagnes, Carrefour Bûche de Chèvre. Jantar: Riz au Lait, Knorr Soupe Potiron Pointe de Muscade, Carrefour Bûche de Chèvre, la Boulangère Pain Épeautre, Blé, Graines de Tournesol et Pavot. Lanches/Outros: Carrefour Les Sablés Nappés Chocolat Noir, Sucre, Carrefour Lait Demi Écrémé , Carrefour Cappuccino au Chocolat . mais...

390 kcal

Exercício: Cardio - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...