Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2021
|
84,9 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 21,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1396 kcal
|
Gord: 110,62g | Prot: 72,59g | Carbs: 29,43g.
Café da Manhã: Авокадо Авокадо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Now Foods Псиллиум, Яйцо. Almoço: Лакомо Сливки 10%, Cheese Lovers Сыр с Грецким Орехом, Кекс Рождественский, Болгарский Перец, Простоквашино Сметана 20%, Сыр Сулугуни, Семейные Секреты Грибы Замороженные Шампиньоны, Сваренное Вкрутую Яйцо, Красный Лук, Фарш Индейка + Свинина. mais...
|
|
2313 kcal
|
Exercício:
Musculação - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|