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Guten Morgen ihr Lieben,
da bin ich wieder. Ich glaube, es ist der vierte Versuch nach drei halbherzigen Versuchen in den letzten 1,5 Jahren. Ob diesmal etwas anders ist? Ich hoffe es sehr. Ich habe gestern in den Spiegel geschaut und war ziemlich schockiert. Ich will das so nicht mehr. Ich würde es gerne auf Corona schieben - nehmen ja viele Menschen gerade eine Menge zu. Aber nein, das ist ganz allein meine fehlende Disziplin und an die muss ich nun ran.
Aufgrund meiner FatSecret-Erfahrung von vor drei Jahren weiß ich, dass ich auf euch zählen kann und ich freue mich schon sehr auf den Austausch und das Gegenseitige motivieren. 💪🏼
Ich wünsche euch einen tollen Wochenstart!
🤍
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1390 kcal
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Gord: 49,53g | Prot: 86,25g | Carbs: 147,89g.
Almoço: Stadtbäckerei Junge Rosinenbrötchen, Rama Rama mit Butter, Schwartau Samt Erdbeere. Jantar: Patros Feta Leicht, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gemüsebrühe, Tomatenmark, Uncle Ben's Express Reis Mediterran, Rote Paprika, Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet, Gelbe Paprika, Sonnenblumenöl. mais...
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2865 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
sagt man nicht, alle guten dinge sind 4 😉? vllt fehlte dir bisher der wirkliche wunsch, etwas zu ändern. wenn du wirklich dahinter stehst. es nicht nur vermeintlich "musst", sondern für dich willst, dann wirst du das auch schaffen. und klar, kannst du auf unser aller Unterstützung setzen. dafür sind wir ja hier ☺
01 fev 21 por membro: SanneH.
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Ken ich😉, will jetzt auch wieder starten. Es müssen Kilos weichen... und sie brauchen nicht wieder kommen... sie werden fristlos gekündigt 😜
01 fev 21 por membro: benita.dyson
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Herzlich willkommen zurück! Gemeinsam schaffen wir das! 👍👍👍 Ich hab auch wieder zugenommen! Also packen wir es an 🙂
01 fev 21 por membro: Sukkubus!
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willkommen zurück.... viel Erfolg und disziplin auf deinem weg zum Wunschgewicht.
zusammen schaffen wir das👍💪🍀
01 fev 21 por membro: depe112
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Na dann auf geht’s..💪👍🍀🍀🍀🙋🏻♀️
02 fev 21 por membro: Büffetsau
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So #strenggucken# geht das wirklich nicht weiter, toll, dass du wieder da bist und du gehst frühestens, wenn du dein Ziel erreicht hast, verstanden #nochmalstrenggucken# 💪👍😬🙋♀️
02 fev 21 por membro: Tiemar
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Na dann auf ein Neues! Viel Erfolg!
02 fev 21 por membro: Krümel 2022
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Danke für die lieben Worte und strengen Blicke! 😉💪🏼🤍
02 fev 21 por membro: annabär23
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Toi toi toi und du packst das💪👍🍀
04 fev 21 por membro: sassi.68
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