|
Ada yang ngalami nggak, di julitin sama tetangga.... ? gegara diet, olah raga jalan santai pagi2, semua pada nanyaiin... rasa nya tu bikin emosi jiwa.... trus ada yg ledekin, eh kak udh kurus ku liat. hadeeehhhhh.....
|
89,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 29,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
805 kcal
|
Gord: 23,55g | Prot: 55,66g | Carbs: 94,20g.
Café da Manhã: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tempe, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan). Jantar: Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Lanches/Outros: Dua Kelinci Sukro Kedele. mais...
|
|
2328 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 23 horas e 15 minutos. mais...
|
peso estável
|