|
Странное блюдо на завтрак: размять вилкой 1 большой банан, добавить 2 взбитых яйца, можно еще какао или корицу. Жарить оладушки.
|
2076 kcal
|
Gord: 74,78g | Prot: 98,89g | Carbs: 263,73g.
Café da Manhã: Банан, Жареное Яйцо. Almoço: Ростик'c - KFC Пирожок с Творогом, Кофе Латте, Ростик'c - KFC Твистер Оригинальный. Jantar: Valio Сметана 42%, Приготовленные Грибы (с Жиром), Gallo Макароны с Томатами и Шпинатом. Lanches/Outros: Банан, Power System Protein, Мандарины. mais...
|
|
2787 kcal
|
Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Tocar um Instrumento Musical - 1 hora, Descansar - 8 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|