Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2021
|
55,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1294 kcal
|
Gord: 58,92g | Prot: 109,98g | Carbs: 83,21g.
Café da Manhã: 路易莎 全麥鮪魚三明治, Egg, Myprotein 乳清蛋白, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 7-11 熱美式(中). Almoço: Cooked Pumpkin, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Boiled Egg, 全聯 黑木耳, Costco 玉米筍, Nisoro 養身花豆紫米飯, 家樂福 小番茄, 龍鳳 毛豆仁, Beef. Jantar: 7-11 鮭魚豆腐味增湯, 義美 古早傳統豆乾, 全家 白飯, Fried Egg, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Cooked Salmon. Lanches/Outros: Jujube, Strawberries, 依蕾特 頂級焦糖柔滑布蕾, 全聯 聖女小蕃茄. mais...
|
|
1616 kcal
|
Exercício:
HIIT - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nemomoer
|