Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2021
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64,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1083 kcal
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Gord: 37,31g | Prot: 59,25g | Carbs: 122,34g.
Café da Manhã: Chia Seed, Telur Dadar, Sasa Saus Sambal, Maestro Mayonais Kurang Lemak, Roti Gandum Panggang, Nescafe Classic, Ellenka Fiber Creme. Almoço: KFC Dada Ayam, Finna Sambal Bawang, Telur Dadar, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. Jantar: Champ Chicken Nugget, Bawang Bombay, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sasa Saus Sambal, Bango Kecap Manis, Nasi Putih. Lanches/Outros: Dimsum, Buah Pir, Dimsum, Es Kopi dengan Susu dan Gula. mais...
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1762 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 15 minutos, Lavar Roupa - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bunda Ninuk
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