|
Tadi habis minum dan lagi dapet juga sih, haha...ga tau akurat atau nggak deh...
|
64 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1065 kcal
|
Gord: 27,49g | Prot: 47,52g | Carbs: 160,86g.
Café da Manhã: Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Good Day Carrebian Nut. Almoço: Nasi Basmati, Sambal Goreng, Acar, Uleg Sambal Ijo, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Rumah Makan Sederhana Rendang. Lanches/Outros: La Fonte Fusilli, Pisang Kepok Rebus. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|