Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2021
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146,3 kg
Perdidos até agora: 15,0 kg.
Ainda faltam: 76,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1196 kcal
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Gord: 45,74g | Prot: 79,83g | Carbs: 129,73g.
Café da Manhã: Egg White , Weight Watchers Pumpkin Spice Muffin. Almoço: Margherita Hard Salami, Calbee Snapea Crisps, Great Value Cream Cheese, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Kiwi Fruit. Jantar: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Great Value Swiss Cheese, Great Value Oven Roasted Chicken Breast, Healthy Choice Creamy Italian Power Dressing. Lanches/Outros: Egg White , Plain Crepe, ShopRite Fruit Cocktail in Light Syrup, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Great Value Crescent Roll, Oscar Mayer Beef Hot Dogs Franks. mais...
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3734 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Walnut Keeper
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