Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2021
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97,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 12,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1317 kcal
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Gord: 63,55g | Prot: 112,03g | Carbs: 66,76g.
Café da Manhã: Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Jantar: Tavuk (Derisi Yenmeden). Lanches/Outros: Karmen Bitter Çikolata , Şekersiz Türk Kahvesi, Malatya Pazarı Çıtır Leblebi . mais...
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2634 kcal
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Exercício:
Power Walking - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ali.kse87
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