|
В очередной раз, почитав посты разных людей, обрела веру в то, что всё-таки можно скинуть 5-9 кг..... главное не срываться через 2 недели, это максимум на который меня хватает. Пообещала себе месяц без срывов. Прям попросила себя очень, хотя уже начались поводы для соблазнов. Ну люблю я выпечку, ну очень. Причём срыв начинается в тот момент когда реально начинает уходить вес, вижу результат, и понеслась ... сложнее всего в командировках, когда ты сидишь в любимом ресторане, а там в меню столько вкусного!!! Все!! Дала себе месяц для начала!! Посмотрим что выйдет. И на следующей неделе в командировку , в Пермь . А там Посикунчики ....
|
1478 kcal
|
Gord: 70,79g | Prot: 66,84g | Carbs: 148,62g.
Café da Manhã: Пиканта Перец Сладкий Маринованный, Авокадо Авокадо, Сыр Бри, Семга Слабосоленая, Wasa Хлебцы с Розмарином, Омлет с Молоком. Almoço: Фунчоза, Меридиан Коктейль из Морепродуктов . Lanches/Outros: Яблоко, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Киви. mais...
|
|