Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2021
|
77,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1455 kcal
|
Gord: 43,65g | Prot: 144,46g | Carbs: 114,57g.
Café da Manhã: Рыба под Маринадом, Кофе, Можгасыр Сыр Мягкий Горный Аул 45%, Помидоры, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Домашенька Молоко 3,2%, Яйцо. Almoço: Granmulino Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Лента Шампиньоны Свежие, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриное Филе. Jantar: Сэн Сой Соевый Соус, Лента Шампиньоны Свежие, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриное Филе, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Зеленый Лук, Активиа Йогурт Злаки 1,5%. Lanches/Outros: Ritter Sport Шоколад Тёмный, Чай, Активиа Йогурт Злаки 1,5%, Домашенька Творог 5%, Домашенька Молоко 3,2%, Кофе, Голден Яблоко , Активиа Йогурт Натуральный 3,5%. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de a.tyrlakova
|