Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2021
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59,5 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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786 kcal
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Gord: 108,76g | Prot: 43,61g | Carbs: 88,98g.
Café da Manhã: Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Buncis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Almoço: Kopi Luwak White Koffie Less Sugar, Terong Balado, Nasi Putih, Jengkol. Lanches/Outros: WRP Deli Chips. mais...
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1538 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Aeróbica - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rizki Rachmadaniar
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