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Nach dem Wiegeerfolg geht's weiter. Wenn auch nur 6 km, aber das Ganze zu 80 % bergauf. Dann noch 100 Situps, 20 Minuten Pilates und 30 auf der Vibrationsplatte. Jetzt sind wir fix und fertig und wünsche euch ein schönes Wochenende
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626 kcal
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Gord: 17,64g | Prot: 67,29g | Carbs: 54,12g.
Café da Manhã: Äpfel, Alpro Soya Mandelmilch, Haferflocken. Almoço: Ehrmann High Protein Kefir Grapefruit. Jantar: Milsani Deutsche Markenbutter, Lauchzwiebeln, Champignons, Lidl Hähnchenbrust. mais...
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2012 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de tinchen1611
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