Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2021
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105,4 kg
Perdidos até agora: 3,0 kg.
Ainda faltam: 21,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1414 kcal
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Gord: 98,07g | Prot: 103,11g | Carbs: 29,51g.
Café da Manhã: Atkins Crustless Quiche. Almoço: Avocado, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla. Jantar: French Salad Dressing, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Lanches/Outros: Green Tea, Water, Coffee. mais...
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2921 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 2,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de w-harr
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