Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2021
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95,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4731 kcal
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Gord: 221,56g | Prot: 179,29g | Carbs: 434,75g.
Café da Manhã: Zentis Belmandel , Aldi Geflügel Salami, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Milch 1,5%, Ei, Benfit High Protein Toast. Almoço: Schokohase, Kaufland Pomelo. Jantar: Sonnenblumenöl, Carat Salat Fix Garten Kräuter, Lyttos Schafskäse Leicht, Almare Thunfisch in Eigenem Saft , Aldi Spitzpaprika, Zwiebeln, REWE Romana Salatherzen. Lanches/Outros: Riesling, Schokolade, Friedel Milchcreme Eier, Kaffee, Milch 1,5%. mais...
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2734 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Compra do Supermercado - 20 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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