Jornal de Еленка (и Еда), 30 jan 21

Завтрак 317 кал.Тортилья сырная с сыром и ветчиной,и кофе с молоком.Вес стабилен наконец-то.С 11 января минус 2,8 кг.Я рада,подсчет калорий самый верный метод для меня.Оказалось,на 2000 калорий тоже можно терять кг.А я всегда думала 1200,голодовка...

---

1798 kcal

Gord: 41,83g | Prot: 113,00g | Carbs: 240,64g.   Café da Manhã: Дружба Плавленый Продукт , Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец в Собственном Соку, Рис Вареный, Мандарины, Магнит Яблоко, Простоквашино Молоко 2,5%, Дружба Плавленый Продукт , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas. Almoço: Restoria Шницель Свиной, Макароны Отварные, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Лук. Jantar:  Огурец (с Кожурой), Русский Рыбный Мир Тунец Натуральный,  Рис Вареный. Lanches/Outros: Активиа Йогурт Питьевой Яблоко Клубника Черника без Сахара, Пирог ЕленоФрукт. mais...