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target 2 kg lagi..cuma kok bimbang ya berasa kayaknya harus turun banyak lagi.. BB 68kg untuk TB 165 sudah ideal blm? harus bb berapa ya baiknya??
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1201 kcal
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Gord: 43,86g | Prot: 91,86g | Carbs: 108,96g.
Almoço: Telur Rebus, Buah Naga. Jantar: Sayur Campuran, Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. Lanches/Outros: Shihlin XXL Chicken, Oishi Caramel Popcorn, Nutrifood Diabetamil Sweetener, Nescafe Classic, Greenfields Skimmed Milk (250ml). mais...
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 Comentários
kak aku juga 165, menurut alodokter idealnya sekitar 56-60kg
29 jan 21 por membro: in dah
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29 jan 21 por membro: Yasinta Dini
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TB kita sama kaak.. target aku 60kg 🥺
30 jan 21 por membro: ade sefrinais
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03 fev 21 por membro: MonicaSilalahi95
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@indah
@ade
Tapi aku bb 70kg berasa tepos bgt pantat sama dada aku😣 berarti idealnya 60kg ya??
03 fev 21 por membro: MonicaSilalahi95
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Histórico de Peso de MonicaSilalahi95
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