|
Завтрак на 453 кк! Я после 16 не ем углеводы ! Когда худею всегда придерживаюсь этого правила , сегодня спросили а почему нельзя угли вечером, и я такая....а правда почему 🤔
|
1791 kcal
|
Gord: 76,34g | Prot: 60,88g | Carbs: 214,90g.
Café da Manhã: Зефир, Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Солнцепек Фаршированные Блины с Мясом , Сыр, Восход Хлеб Прибалтийский Энержи, Папа Может Чесночная Колбаса Полукопченая. Jantar: Белый Хлеб. Lanches/Outros: Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Прага , Corny Protein Chocolate. mais...
|
|
 Comentários
Я тоже так раньше думала. Но почитала комменты в FS, исследования разные и поняла, что на вес (процент жира) совсем не влияет когда мы кушаем. Главное - что. Если соблюдать КБЖУ, неважно, утром угли или вечером. Главное укладываться в кк. А баланс БЖУ как то сам распределяется в течение дня. Но может просто "залить" немного от углей на ужин, поэтому утром будет привесик. Но это же вода, а не жир)))
29 jan 21 por membro: Юлька-НЕжрулька
|
Милые дамы (18+ и 70кг+) приглашаю вас в Вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь быть стройной 🧚♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 8 920 164 29 28 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘
29 jan 21 por membro: tsmara han
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kialionka
|