Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2021
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51,8 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1147 kcal
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Gord: 36,73g | Prot: 86,52g | Carbs: 131,59g.
Café da Manhã: ローソン ブルーベリー(冷凍), ケロッグ オールブラン ブランリッチ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, ポッカ ポッカレモン100, 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味. Almoço: セブンイレブン コールスローサラダ, ローソンセレクト 三杯酢もずく, セブンイレブン たんぱく質が摂れるだし香る豆乳茶碗蒸し. Jantar: ポッカ ポッカレモン100, ローソンセレクト 三杯酢もずく, セブンイレブン 1/2日分の野菜と餃子の中華スープ, 丸大食品 サラダチキン切り落とし. Lanches/Outros: ナチュラルローソン 京挽ききなこくるみ, ローソン 素焼きアーモンド. mais...
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1523 kcal
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Exercício:
Abdominal - 10 minutos, Agachamento (GAP) - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mizukisf1027
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