Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2021
|
99 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2366 kcal
|
Gord: 90,46g | Prot: 106,28g | Carbs: 277,22g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Сухие Жареные Орехи Кешью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Останкино Карбонад Юбилейный, Hochland Сыр Плавленный Фетакса. Almoço: Пепси Пепси-Кола, Пицца с Морепродуктами, Папа Джонс Пицца с Курицей, Пицца с Ветчиной и Грибами. Jantar: Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ратибор Малина Протертая с Сахаром, Творог 5%. Lanches/Outros: Хэлла Пирожное Медовое, Кофе с Молоком, Магнит Сыр Российский 50%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком, Стоевъ Клубника Протертая с Сахаром, Творог 5%. mais...
|
|
2931 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de anna2009orudina
|