Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2021
|
96,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
4330 kcal
|
Gord: 157,68g | Prot: 182,16g | Carbs: 463,71g.
Café da Manhã: Snickers Snack Size, Granny Smith Äpfel, Aldi Nord Skyr. Almoço: Sun Rice Crunchy, McDonald's Mayonnaise, Sodexo Currywurst mit Pommes. Jantar: Milfina Milch 1,5% Fett, Ei, Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Möhren, Rote Zwiebeln, Zwiebeln, Olivenöl, Lauch, Zucchini, Aldi Spitzpaprika. Lanches/Outros: Dextrose, Kaufland Pomelo, Riesling, Clarky's Salsa Dip Hot, Chio Tortillas Salsalicious, Milch 1,5%, Kaffee. mais...
|
|
2980 kcal
|
Exercício:
Compra do Supermercado - 20 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dirigir - 1 hora, Descansar - 5 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ch___
|