Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2021
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60 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1138 kcal
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Gord: 36,06g | Prot: 65,53g | Carbs: 137,42g.
Almoço: Cumi Goreng, Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Jantar: Sambal Goreng, Ubi Goreng, Cumi Goreng, Nasi Putih, Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Lanches/Outros: Beng-Beng Share It, Apel, Buah Naga. mais...
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1724 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ameliaditta
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