Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2021
|
71,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
|
|
1042 kcal
|
Gord: 38,01g | Prot: 58,25g | Carbs: 122,58g.
Café da Manhã: Şekersiz Çay, Süzme Peynir, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Patates Cipsi, Kinder Joy. Jantar: Soğanlar, Domatesler, Bulgur Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Lanches/Outros: Mandalina, Tarçın, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Çay, Şekersiz Çay. mais...
|
|
918 kcal
|
Exercício:
soguma egzersizi - 8 horas, gunluk egzersiz - 1 hora, sabah gerinmesi - 5 horas, Descansar - 2 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nyturkyilmaz1
|