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Uuuups, wohl ein bisschen zuviel genascht zwischendurch 🙈
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72,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1513 kcal
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Gord: 39,06g | Prot: 57,82g | Carbs: 231,36g.
Café da Manhã: Solevita Ingwer Kurkuma Shot, Normaler Kaffee, Grandessa Himbeermarmelade, Schwarzbrot mit Rübenkraut und Buttermilch. Almoço: Flammkuchen, Gemüsebrühe, Hokkaido Kürbis, Ja! Schmand, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Güldenhof Geflügel-Fleischwurst, Käse, Graubrot, Kiri Kiri mit Sahne, Schwarzbrot. Lanches/Outros: Ehrmann Almighurt Frucht Alle Sorten, Weingummis, Aldi Körniger Frischkäse, Almare Nordseekrabben. mais...
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1587 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Assistir TV - 2 horas, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 25 minutos, Hula Hoop - 30 minutos, Apple Health - 17 horas e 35 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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