Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2014
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78,2 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3099 kcal
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Gord: 123,97g | Prot: 113,26g | Carbs: 389,67g.
Café da Manhã: Decaffeinated Coffee, Pepperidge Farm Raisin Cinnamon Swirl Bread, Great Value Creamy Peanut Butter. Almoço: Salsa, Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Unsweetened Iced Tea, Luzianne Sweetened Iced Tea, Grilled Chicken, El Viajero White Mexican Dipping Original Cheese, Vigo Mexican Rice, Cooked Mature Onions. Jantar: Unsweetened Iced Tea, Luzianne Sweetened Iced Tea, McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Deluxe Quarter Pounder. Lanches/Outros: Bananas , Mayfield Low Fat 1% Nurture Milk, Eating Right Peeled Baby-cut Carrots. mais...
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2410 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 6 horas e 45 minutos, Descansar - 16 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jgrantham
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