Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2021
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73,9 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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904 kcal
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Gord: 32,36g | Prot: 60,72g | Carbs: 94,83g.
Café da Manhã: Toasted Rye Bread, Peanut Butter. Almoço: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Steamed or Boiled Shrimp. Jantar: Jennie-O Ground Turkey 93/7, Kraft Deluxe Macaroni & Cheese Dinner. Lanches/Outros: Breyers CarbSmart Fudge Bar. mais...
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3975 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 2 horas, Compra do Supermercado - 1 hora, Jardinagem - 4 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de bondo2222
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