|
Laut "rauf und nieder immer wieder" müsste heute rauf gehen aber das gefällt mir viel besser 😉😀💪
Einen schönen Tag euch allen 🌹😘🍀
|
65,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
949 kcal
|
Gord: 39,66g | Prot: 85,30g | Carbs: 65,47g.
Café da Manhã: Leerdammer Leger, Tomaten, Aldi Eiweißbrot (35g), Exquisa Fitline Paprika-Chili, Stockmeyer Original Polnische Krakauer, Kaffee mit Milch. Almoço: Clementinen, Weiße Champignons (Gebraten), Gemüse, Jeden Tag Paniertes Hähnchen-Brustfilet. Jantar: Aldi Remoulade, Lidl Thunfisch in Eigenem Saft, Tomaten, Salatgurke, Eisbergsalat. Lanches/Outros: Kaffee mit Milch, Nesquik Riegel. mais...
|
|
2215 kcal
|
Exercício:
Step - 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 55 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
 Comentários
Hey-das sieht gut aus!!🎉 Die Richtung favorisiere ich auch 😃 Du machst das super💝👍
28 jan 21 por membro: sassi.68
|
Hey Joanna... 🤗habe dir doch gestern gesagt du verlierst heute wieder Gewicht 💪, freut mich für dich meine liebe... Mach weiter so, hab einen schönen Tag 🍀😊
28 jan 21 por membro: dirk___
|
Sag ich doch.... Ich muss besser auf dich hören Dirk 😀..... Kannst du vorhersagen was mich morgen erwartet? 😉 Wird mehr oder weniger 🤔...... Gute Nacht 😴🥱
28 jan 21 por membro: joa0707
|
Wäre schön wenn das jeden Tag so wäre Wiebke 🤗😍..... Dir auch gute Nacht und süße Träume 🥱😴
28 jan 21 por membro: joa0707
|
Kommt drauf an ob du heute lieb warst Joanna... 😅, denke 200g werden aber runter gehen... 🙏😬😅.
Schlaf gut... Bis morgen... 🤗
28 jan 21 por membro: dirk___
|
Na dann werden wir morgen sehen 🤗... Habe heute nur 1000 kcal gegessen und 1,5 Std Sport gemacht...... Dann muss was runter 😂😀.... Bis morgen 😘
28 jan 21 por membro: joa0707
|
Das hast du dann viel besser gemacht wie ich heute.... 🤷♂️, wir schauen morgen... Gute Nacht 😘
28 jan 21 por membro: dirk___
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de joa0707
|