Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2021
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95,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3746 kcal
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Gord: 145,63g | Prot: 199,29g | Carbs: 395,23g.
Café da Manhã: Sun Rice Crunchy, Granny Smith Äpfel, Aldi Nord Skyr. Almoço: Hofburger Reibekäse Leicht, GutBio Kichererbsen Fusilli, Rote Paprika, Gut & Günstig Haltbare Schlagsahne, Mondo Italiano Tomaten Geschält und Gehackt mit Tomatensaft, Mondo Italiano Tomatenmark Dreifach Konzentriert, Nixe Thunfischfilets, Ei. Jantar: Schokohase. Lanches/Outros: Riesling, Ananas, Kaufland Pomelo, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee. mais...
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2788 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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