Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2021
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55,3 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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909 kcal
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Gord: 24,17g | Prot: 69,25g | Carbs: 112,74g.
Café da Manhã: Nescafe Classic, Kalbe Slim & Fit Cookies. Almoço: Oseng labu siam, tahu, daging, Nasi Merah, Kerupuk Beras, Tempe Goreng. Jantar: Tempe Goreng Tepung, Oseng labu siam, tahu, daging, Kerupuk Beras, Nasi Merah. Lanches/Outros: Nanas. mais...
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1400 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de yastyust
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