|
Всем привет)хочу поделиться и оставить здесь результат за 2 месяца интенсивной работы над собой😍 Дальше -больше 💪
|
1503 kcal
|
Gord: 52,27g | Prot: 107,65g | Carbs: 153,91g.
Café da Manhã: Тар тар из лосося, Ежевика, Яичный Белок, Укроп, Гранола, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Авокадо Авокадо, Американо, Черная Смородина, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Грудка Индейки, Огурец (с Кожурой), Лук, Помидоры, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Руккола, Агро-Альянс Гречка. Jantar: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Форель, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры. Lanches/Outros: Bombbar Джем Вишня, Сырники, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. mais...
|
|
1 a 20 de 46
 Comentários
Помогите расчитать дефицит пожалуйста
Рост158
Вес57. 5
Похудеть до 50
Активности 1,2
27 jan 21 por membro: СашаВолк2002
|
Хороший результат похудения.
У вас с позвоночником проблемы, да? Как-то очень сильно он изогнут, вам, наверное, спорт не всякий можно?
27 jan 21 por membro: nathings
|
Делитесь-делитесь своим путем к успеху!
27 jan 21 por membro: madebyshtopor
|
рассказывайте чего делали для такого результата) 🔥🔥🔥
27 jan 21 por membro: marysol_psy
|
лордоз по-моему у девушки, нужно аккуратнее с нагрузками
27 jan 21 por membro: ds-inform
|
27 jan 21 por membro: Galina.Vorobeva
|
27 jan 21 por membro: Повелитель Весов
|
Нет с позвоночником все нормально, просто неровно встала ))p.S. Муж фоткал 🤣, единственное что есть грыжи в поясничной области с 18 лет 💪
27 jan 21 por membro: 5651432
|
Результат за 2 месяца ☺️(1,5 месяца сухой массаж щеткой ,обёртывание, скрабы в домашних условиях)тренировки дома 5 раз в неделю, 3 силовых и 2 кардио , и питание конечно же , 1 день в неделю позволяю себе что хочу вредное
27 jan 21 por membro: 5651432
|
27 jan 21 por membro: 😈 новая Я 👑
|
Ну прям куколка стала! Результат огонь!👍👍👍
27 jan 21 por membro: Alina-aprel
|
Обалдеть, так хорошо ушки ушли
27 jan 21 por membro: ivanova-n
|
27 jan 21 por membro: ds-inform
|
По каким тренировкам занимаетесь?
27 jan 21 por membro: IrLii
|
27 jan 21 por membro: sh_std
|
Вот эти последние килограммы уходят сложнее всего, но ты большая умница! Результат виден!
27 jan 21 por membro: Ivanishka38
|
Даааа ушки были будь здоров 🤣 но мне кажется и сейчас есть немного лишнего
27 jan 21 por membro: 5651432
|
Тренировки дома разрабатывал мне тренер , в комплексе на все тело 💪
27 jan 21 por membro: 5651432
|
5651432, я просто обратила внимание, что на обеих фото одно плечо выше другого, и относительно тазовых костей тоже наклон, и по позвоночнику изгиб. Может, действительно два раза встали неудачно, но на всякий случай проверьте себя- попросите ещё раз снять вас сзади, так, чтобы можно было потом по фото провести линию по тазовым костям и по плечам. Если и там будут не параллельны, то три раза повод задуматься.
27 jan 21 por membro: nathings
|
Можете рассказать как убрали ушки ?
27 jan 21 por membro: ksesha_semche
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 5651432
|