Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2021
|
84,3 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 14,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2196 kcal
|
Gord: 83,06g | Prot: 89,02g | Carbs: 282,94g.
Café da Manhã: Dansukker Florsocker, Golden Delicious Apples, Berte Qvarn Ekologiskt Vete Mjöl, ICA Smör Normalsaltat, Mlekpol Mazurski Smak Full Fat Cottage Cheese, Dansukker Strösocker, Kronägg Ägg, Skåne Mejerier Mellanmjölk. Almoço: Lidl Carré(Sondey)Milky Hazelnut Wafer Slices, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Banana, Skåne Mejerier Gräddfil, Onions, Kronägg Ägg, Freshona Tomatpuré, ICA Fullkornsris, Carrots, Cabbage, Nöt & Fläsk Blandfärs 20% Fett(Fläskköt 50% , Nötkott 50%). Jantar: Clementines, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Södervidinge Skånskt Grovbröd, Felix Tomatketchup HOT CHILI, Felix Vitlökssås, Barilla Spaghettin N. 3, Nixe Tonfisk I Solrosolja. mais...
|
|
2506 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Descansar - 16 horas e 12 minutos, Dormir - 6 horas e 48 minutos. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de AryaStark_
|