Jornal de Bernard.Sg, 27 jan 21


1594 kcal Gord: 50,40g | Prot: 45,35g | Carbs: 244,40g.   Café da Manhã: Carrots , Bananas , Quaker Instant Oatmeal Original (35g). Almoço: Steamed Bun, Pork Luncheon Meat (Canned) , Noodles. Jantar: Bin Bin Rice Crackers, Bee Cheng Hiang Bak Kwa, Chocolate Chip Biscuit, Chinese Pastry (made with Rice Flour), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Noodles, Kale . Lanches/Outros: Mixed Nuts, Jacob's Hi Fibre Wheat Crackers . mais...
2748 kcal Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...

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Comentários 
Interesting 
27 jan 21 por membro: shirleylim_07
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27 jan 21 por membro: Bernard.Sg

     
 

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