|
🥰
|
1238 kcal
|
Gord: 45,37g | Prot: 100,01g | Carbs: 109,95g.
Café da Manhã: Alpukat, Ikan Kembung, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almoço: Daun Ubi Jalar, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Jantar: Tahu Kukus, Daun Singkong, Ikan Tongkol, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Lanches/Outros: Roma Sari Gandum, Gula Pasir, Dua Kelinci Tic Tac Mix. mais...
|
|
300 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 20 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Apple Health - 23 horas e 20 minutos. mais...
|
|
 Comentários
ini brp kal ya?? hampir sama dgn makan malam ku cuman aku masih pake naso putih 3sendok doang..
27 jan 21 por membro: ira agus
|
@ira agus totalnya aku 258kal ka daun singkongnya aku banyakin soalnya kalori nya dikit hehe
27 jan 21 por membro: rizkaf_
|
Daun singkongnya di rebus atau di masak menggunakan minyak?
27 jan 21 por membro: ayuuu03
|
@ayuuu03 direbus aja kak daunya
27 jan 21 por membro: rizkaf_
|
kalo daun singkong gitu itu pake daun singkong yang muda atau tua kak?
28 jan 21 por membro: Nutrition Fact
|
@nutrition aku biasanya campur si karna ngambil sendiri jd aku campur gituu
28 jan 21 por membro: rizkaf_
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rizkaf_
|