Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2021
|
89 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1432 kcal
|
Gord: 59,80g | Prot: 102,14g | Carbs: 124,32g.
Café da Manhã: Meßmer Grüner Tee Vanille , Karotten, Nescafe Café Au Lait, A-Z Depot, Milch 3,5%. Almoço: Teekanne Heiße Liebe, Sonja Margarine, REWE Beste Wahl Alaska Seelachsfilets. Jantar: Orangen, Penny Markt Parboiled Langkorn Spitzenreis, Rettich, Teekanne Mediterraner Pfirsich, Ei (Ganz), Gekochte, Grüne Erbsen (Konserviert), Tomaten, Brauner Zucker, Sojasoße, Knoblauch, Champignons, Schweinelende (Filet), Zwiebeln, Vitasia Erdnussöl. Lanches/Outros: Walnüsse, Amicelli Amicelli , Meßmer Grüner Tee. mais...
|
|
2399 kcal
|
Exercício:
Hula Hoop - 37 minutos, Descansar - 15 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anbea69
|