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No idea how many calories, and only could eat 1 steak guessed at 754Cals
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1655 kcal
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Gord: 98,61g | Prot: 111,06g | Carbs: 55,62g.
Café da Manhã: Atkins Crustless Quiche. Almoço: Avocado, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Chicken Drumstick. Jantar: Filet Mignon, Chili's Sauteed Mushrooms, Onions & Bell Peppers, Fried Shrimp. Lanches/Outros: Green Tea, Water, Watermelon, Coffee. mais...
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3358 kcal
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Exercício:
P90X - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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