|
دعواتكم 😢😢😢
|
612 kcal
|
Gord: 15,87g | Prot: 18,02g | Carbs: 107,17g.
Jantar: ملوخية, فاكهة موزة, عدس بحبه مسلوق عدس بحبه مسلوق, الخيار (مع القشرة), الطماطم, الأرز الأبيض, زيت عباد الشمس, Rich Bake عيش بلدي, التمر. mais...
|
|
 Comentários
26 jan 21 por membro: Kerolosx
|
ربنا يعينك يارب
استعيني بالله
قللي الكميات قدر الإمكان
جهزي سناكس لما تجوعي زي فشار مكسرات لب سوري أو فول سوداني وقبل ده
اشربي الاول لو حسيتي بجوع
وممكن خضار زي جزر أو خيار
وممكن فاكهاية
👍
26 jan 21 por membro: mohammed brawy
|
ربنا يعينك ويقويكي يارب 💪
27 jan 21 por membro: SaHar M Ali
|
اللهم أمين يارب
الف شكر ليكم ☺
27 jan 21 por membro: asmaahamid320
|
27 jan 21 por membro: Om habiba2020
|
غلط انك تمنعي كارب الكارب هو مصدر الطاقة علشان يمشي يومك الحل انك تقللي مية عن احتياجك مثلا خليهم ثلاثة لتر و كتر صوديوم و كارب و العبي رياضة زي الكارديو و قللي عن سعراتك الحرارية واحدة واحدة مثلا خمسين سعرة كل يوم تنزيليها و الف مبروك عليكي جسمك
08 dez 21 por membro: Tilen.
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asmaahamid320
|